¿Cuáles son las causas de la Tendinitis Rotuliana?

Causas externas que están vinculados con el uso excesivo del tendón:

- El calzado inadecuado.

- Errores de entrenamiento (frecuencia, intensidad, duración).

- Problemas de la superficie o suelo (de superficie dura, cemento) que se utiliza para el deporte (como por ejemplo correr).

- Errores de entrenamiento; esto se refiere a demasiado entrenamiento, demasiado volumen, demasiado rápido o demasiada distancia. Avanzar en el plan de entrenamiento en la agenda demasiado rápido es una de las principales causas de la tendinitis rotuliana.

Causas internas:

- La edad, la flexibilidad y la laxitud articular

- Sobrepeso. Además, el sobrepeso o la obesidad aumenta el estrés sobre el tendón rotuliano.

- Contractura de los músculos de la extremidad inferior (cuadriceps e isquiotibiales.

- La mala alineación del pie, tobillo y pierna puede desempeñar un papel clave en la tendinitis. La posición del pie en el suelo, las anomalías en el recorrido de la rótula, la rotación de la tibia y una diferencia de longitud de las piernas pueden provocar aumento y, a menudo, una distribución asimétrica de la carga en el mecanismo del cuadriceps.

- Rótula alta. Esta alteración provoca un aumento de tensión en el tendón rotuliano.

- Desequilibrio muscular de la extremidad inferior (desde la cadera hasta la punta del pie). Si algun grupo muscular en las extremidades inferiores es más fuerte que otro, los músculos más fuertes traccionan con más fuerza del tendón rotuliana. Esta desigual tracción podría causar tendinitis.

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